无学果：如何修身养性

无学果是帮助我们斩断烦恼的，所以说师兄一定要去修无学果，这样可以可以达到修身养性的效果，当然除了这个，还有其它修身养性的方法，下面一起来了解一下吧。

一、生活在当下

不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

二、生活在这里

对于远方发生的事，我们无能为力;杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

三、停止猜想，面对实际

你也许遇到过这样的情况：在学校，当你遇到领导或老师时，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有;如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?

其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。

四、暂停思考，多去感受

现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好同学、朋友的关系等;因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。

现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了，可怕的后果就是人们将变成一台失去情感的机器。

五、接受不愉快的情感

人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的;因此，正确的态度应该是既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备，若是接受不了就试法改变。

六、不要随意下判断

人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是，先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。

这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

七、我就是我

不要说，我若是某某人，我就一定会成功。这样往往容易给自己徒增无须有的压力，压抑久了脾气就会爆发出来;应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。

不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。

八、正确地自我估计

就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。

你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

九、阅读与经历

读万卷书，行万里路。重视阅读的重要性，它可以快速提升你的思想层次，以反作用于你的思考。通过书本，拓展眼界、心胸，让心灵得到洗礼与提升;接着多去外面走走看看，多去感受，把书本上的东西与实际结合比较。经历多了，见识广了，可以使人的性格变稳重不急不燥。平时除了读书也可以练字画画来陶冶性情。

十、愤怒时别做任何决策

人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为;我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

记住，一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大，“水深则流缓，语迟则人贵。”

通过上面的介绍，师兄不但知道了修无学果是可以有修身养性的效果，同时也知道了其它可以修身养性的方法，总的来说是有非常大的收获，对师兄的修行也是有很大帮助的。