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本智法师:打坐有什么好处

导读:修行之人进入佛门后会了解很多具有代表性的人物,本智法师就是其中之一。本智法师一直都在弘法,而且也为众生...

修行之人进入佛门后会了解很多具有代表性的人物,本智法师就是其中之一。本智法师一直都在弘法,而且也为众生讲述了在修行时打坐的好处。那下面一起来看看本智法师:打坐有什么好处这方面的内容吧!

本智法师:打坐有什么好处

打坐,指跏趺而坐,使心入定。是僧道修行坐禅的一种方法,即将双腿按一定姿势坐好,而双手结印,放在一定的位置上。打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,打坐既可养身延寿,又可开智增慧。

打坐的功能有三项:第一是达到身心平衡,第二是达到精神稳定,第三是达到智慧心及慈悲心的开发。

身心平衡:就是身体平衡和心理平衡,这就是身心健康。如果一个人的身体强壮像水牛,心理脆弱像老鼠,就不能说健康。

精神稳定:精神的含义比较难理解,那不是心理,也不是生理,但是跟身心有关,它会产生无形的功能,会从有形的行为表现出来。

本智法师:打坐有什么好处

智慧及慈悲的开发是什么?如果有了身心统一,以及自己和宇宙统一的经验,精神就能统一。如果把精神和身心的执着超越了,就有智慧力及慈悲心开发出来。这里说的智慧不是知识,也不是学问,而是绝对的决断力。

本智法师:打坐有什么好处

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